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#YoEntrenoEnCasa con Ander Noain


01.04.2020 - Federación Navarra de Triatlón

El triatleta, Ander Noain, del Saltoki Trikideak, nos cuenta cómo está viviendo estos días de confinamiento, y sus rutinas de entrenamiento en casa para seguir motivado y rendir al cien por cien. 

De una día para otro, la instalación deportiva pasó a ser la casa. ¿De qué manera estás haciendo más llevadero el confinamiento?

Intento no estar mucho en el sofá que es donde más lento se pasa el tiempo. Todos los días entreno (rodillo y core) y también estudio, que nos están dando clases online por la universidad. A parte, de vez en cuando, jugamos al parchís en casa y nos ayuda a que estos días sean más amenos.

Aunque en condiciones más limitadas, ¿continúas con tu planificación deportiva?

Ahora sin un calendario fijo es más difícil enfocar los entrenamientos a un claro objetivo. Así que estamos tratando de no perder la forma que habíamos conseguido.

¿Qué tipos de ejercicios puedes hacer en casa?

Todos los días hago rodillo y core. Suelo hacer también dominadas y gomas para simular el gesto de natación.

¿En algún momento has sentido enfado, frustración o desconcierto?

Al principio de todo, cuando aún había competiciones de por medio, era todo más tenso. Ahora que se han aplazado, uno afronta las cosas con más tranquilidad.

¿Sueles grabarte entrenando? ¿Te ayuda a mantener la rutina, motivarte o motivar al resto de compañeros?

De vez en cuando me suelo grabar entrenando; y si sirve para ayudar a alguien, mejor que mejor.

¿A qué competiciones, de momento, no vas a poder acudir próximamente?

Tenía un inicio de temporada con tres Copas de Europa seguidas que han sido aplazadas, y en mayo todas las competiciones por equipos.

¿Qué mensaje lanzarías desde aquí al resto de compañeros y deportistas?

Que ayudemos en todo lo posible a la sociedad, y si para ello hay que entrenar en casa... lo hagamos.

A nivel más personal, ¿cómo estás viviendo esta situación en casa?

Al estar fuera de casa durante casi todo el año, me está viniendo bien estar en familia tanto tiempo que hace unos años que no nos juntábamos tanto tiempo.

¿Qué es lo que más echas de menos?

A nivel de entrenamientos, nadar. Desde pequeño he estado nadando y ahora me falta algo.

Y socialmente, el salir a la calle con los amigos a merendar la verdad que se echa de menos.

¿Cuál es tu opinión acerca de todo lo que está pasando en el mundo con esta enfermedad?

Visto desde fuera es fácil decir que siempre se ha ido por detrás. Pero creo que se está haciendo todo lo posible para que esto pase cuanto antes, y todos estamos ayudando en eso quedándonos en nuestras casas.

¿Nos cambiará la forma de ver la vida después de esta situación?

Después de todo esto será difícil volver a la normalidad, pero también apreciaremos las pequeñas cosas.

¿Qué es lo primero que vas a hacer cuando se levanten todas las restricciones y hayamos vencido al virus?

Primero ir a ver a toda mi familia, y luego ponerme a entrenar que las competiciones se acercarán y hay que estar al cien por cien.

 

En el siguiente vídeo, Ander destaca que están siendo días duros pero que hay que mantener las ganas intactas y entrenar al máximo. Y lanza un mensaje: "¡Quédate en casa! Etxean geratu, mesedez!"

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